Chega uma época do ano em que o cansaço é tanto que não vemos a hora das férias
chegarem. Mas para dar um gás nos meses que ainda faltam para terminar 2014, uma
alimentação saudável pode ajudar e muito!
A nutricionista
da rede de alimentação saudável Tropical
Banana, Eliza Scarpin, explica que as vitaminas do Complexo B e a Vitamina C
ajudam a combater o cansaço. “Isso porque estas vitaminas estão ligadas ao bom
funcionamento do sistema nervoso, metabolismo energético e ao equilíbrio
emocional e, por isso, ajudam a combater a fadiga”, diz.
Excelentes fontes de vitaminas do Complexo
B são as castanhas, cereais integrais, leite, levedo de cerveja e ovos. Entre as
frutas estão a maçã, banana e uva.
Confira uma ótima combinação de suco que
você pode fazer em casa para evitar o cansaço e irritação:
200ml de laranja
1 limão espremido
1 maçã
1 banana
2 castanhas
Para mais informações acesse o site da
Tropical Banana: www.tropicalbanana.com.br ou curta a
página no Facebook: https://www.facebook.com/TropicalBananaBR
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Sua opinião é muito importante, deixe comentário para nós!
(Posts ofensivos serão removidos).