A alimentação
correta, equilibrada, com suficiente aporte de calorias e nutrientes, é
essencial para o bem-estar e uma
preocupação constante na rotina das pessoas que priorizam um estilo de vida
saudável, seja para perder peso ou
melhorar a saúde. Por isso, o Espaço
Versadas está oferecendo curso de Culinária Ligth para a cozinheira da sua casa
ou empresa, de 29 a 31 de julho, das 8h30 às 12h30, com cardápio elaborado pela
chef Patrícia Skvira e assinado pela nutricionista Juliana Oliveira. Além de
ensinar pratos que proporcionarão variação nas refeições do dia a dia, o curso
irá incorporar uma nova forma de prepará-los. O investimento é de R$
550,00.
O cardápio do curso
terá atum grelhado com caponata, berinjela assada com tomate e mussarela de
búfala, cevadinha com mignon e cogumelos frescos, charuto de lentilha (acelga,
lentilha puy, cogumelo shitake e bacon magro), cheeseburguer de frango light,
cuscuz marroquino com legumes, massa integral (molho de tomate cereja,
manjericão, azeite, queijo bufalina, peixe em cartoccio, ravióli de massa
integral fresca com ricota e ervas, risoto de cevadinha com aspargos frescos e
espinafre, salada de frutas grelhadas com molho de iogurte e lichia e salada de
grãos (feijão fradinhos, arroz negro, arroz selvagem e
cevadinha).
O Espaço Versadas
oferece também aula de lavanderia e passadoria para empregadas domésticas no dia
29 de julho, das 13h30 às 17h30. O investimento é de R$
220,00.
Mais informações e
inscrições: (41) 3078-3312 ou versadas@versadas.com.br
Versadas:
Rua Desembargador
Costa Carvalho, 312, Batel, Curitiba.
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