Onde Ir Curitiba: Energia de sobra no Carnaval

Quatro dias pulando, dançando e curtindo muita festa. É isso que muita gente irá fazer durante o feriado de Carnaval, que este ano acontece entre os dias 29 de fevereiro e 04 de março. Para encarar essa maratona é preciso muita energia e animação. Sendo assim, manter uma alimentação adequada, além fazer as refeições nos horários corretos, são atitudes essenciais para não perder o fôlego antes do final da brincadeira.

Segundo a nutricionista da Onodera Estética, Patrícia Vicentini, antes de colocar os pés na avenida o ideal é fazer um lanche leve, porém com uma dose de carboidrato, que é fonte primária de energia para o corpo. “Neste caso é importante evitar alimentos fritos, folhados, gratinados ou refeições com molho branco, pois tais pratos possuem muita gordura em sua composição, prejudicando a digestão e diminuindo a disposição da pessoa”, explica a nutricionista.

Durante o agito, a hidratação é essencial. Água de coco ou mineral ajudam a manter o corpo hidratado mesmo com alto nível de perda água por meio do suor. Patrícia também sugere que lanches práticos sejam levados para garantir a energia até o final da festa. “Barrinhas de cereal sem chocolate, biscoitos embalados individualmente e mix de castanhas são opções que não irão estragar com a temperatura elevada e poderão salvar o folião de comer algo ‘suspeito’ nos arredores da festa”, indica.

Abusou da bebida alcoólica? Melhor desintoxicar! “Bata no liquidificador 1/2 maçã, gengibre fresco (mais ou menos 3 cm), 1 punhado de couve, 1/2 cenoura, 1 colher rasa de linhaça dourada, 1/2 limão sem casca ou 1 laranja picada e acrescente 1 copo (250 ml) de água gelada, água de coco ou chá verde. Beba sem coar”, receita a nutricionista. Segundo ela, o suco desintoxicante ajuda na liberação das toxinas proveniente das bebidas alcoólicas, combate a inflamação celular e melhora o funcionamento intestinal, fazendo com que a pessoa fique disposta novamente para aproveitar a diversão no dia seguinte.

Manter o organismo funcionando corretamente por meio da ingestão dos alimentos mais indicados para cada tipo de ocasião, irá evitar o desgaste corporal e falta de energia durante o Carnaval. Boa folia!