Suco verde no café da manhã

Cada vez mais se comenta sobre os benefícios do suco verde na alimentação diária. O indiscutível é que esse suco possui inúmeras qualidades: desde o aumento da energia, mais concentração, uma pele melhor e até perda de peso. Vale lembrar sempre que beber sucos naturais de vegetais é uma boa forma de melhorar a saúde e emagrecer. "Tomar o suco verde no café da manhã é uma ótima opção para que a pessoa aproveite melhor, ainda em jejum, todos os nutrientes”, explica Eliza Scarpin, nutricionista da Tropical Banana.

            Pensando em facilitar a vida e melhorar a saúde das pessoas, a Tropical Banana ensina um "roteiro" para sucos saudáveis que você pode realizar facilmente:

• Sucos verdes. Os vegetais verdes escuros têm a maior quantidade de clorofila de todos os vegetais. A clorofila é muito importante para a saúde, pois é um ótimo desintoxicante, auxiliando no trabalho do fígado.
• Juntar alguma fruta. Inicialmente pode ser mais difícil acostumar com o sabor de apenas vegetais, por isso o ideal é juntar frutas como a maçã ou um limão. A maçã também ajuda as enzimas gástricas a processar os nutrientes mais facilmente.
• Tomar logo pela manhã. Começar o dia com um  suco verde dá a energia necessária para uma manhã saudável.
• Incrementar o café da manhã com um suco. Substituir parte dos pães e cereais brancos normalmente ingeridos no café da manhã por um suco verde traz muito mais nutrientes e benefícios e tem cerca de 200 a 250 calorias.
• Tomar logo o suco. Quinze minutos depois de fazer o suco, as vitaminas começam a oxidar.

 Fazer sucos verdes é ótimo para quem quer melhorar a saúde e perder alguns quilos. Basta dar mais atenção a esse aliado saudável que pode ser feito todas as manhãs ou a qualquer hora.

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