Cresce a procura pela dança como opção de atividade física nas academias

Nesta época do ano, a procura por uma atividade física que dê resultados para o verão é grande. As aulas de dança têm ganhado mais espaço na grade de ginástica pelos benefícios que o exercício propõe. Sempre com foco na saúde, a dança tem o principal diferencial de proporcionar lazer e diversão para quem a pratica.

Além de melhorar o condicionamento físico e cardiorespiratório, o exercício protege o corpo de diversas doenças cardíacas e proporciona bem-estar psicológico e físico. Mas, de acordo com os professores da Academia Gustavo Borges, o principal benefício é a desconexão com a rotina do dia a dia. “Os alunos simplesmente esquecem-se do mundo lá fora, aproveitando apenas o momento da aula, que é tão divertido”, conta o professor e coordenador da Academia Gustavo Borges, Igor Andrade.

Para praticar a dança, não existe nenhuma restrição, basta apenas força de vontade. É preciso, primeiramente, escolher a modalidade com a qual você mais se identifica. O Zumba, bastante popular, já possui coreografias definidas e é mais voltado para o fitness, pois trabalha o corpo de uma maneira bem global. É possível perder cerca de 700 calorias por aula, que é composta basicamente por ritmos como salsa, merengue, cúmbia, reggaeton e tango, mas pode também incluir hip hop, samba e demais músicas conhecidas.

A aula de Jazz, por sua vez, pode perder a mesma quantidade de calorias de uma aula de Zumba, dependendo do foco que é dado – flexibilidade ou dança. A aula é voltada para o público adulto, que sempre quis fazer ballet na infância, mas que nunca teve coragem por não ter experiência.  Já a aula de Ritmos, possui coreografias mais livres e mais trabalhadas, englobando estilos musicais que vão do funk até o sertanejo.

Serviço

Academias Gustavo Borges no Paraná

www.academiagb.com.br

Academia Gustavo Borges Mercês

Rua Antonio Grade, 563, Mercês

Telefone (41) 3015.2333 | Curitiba – PR

Academia Gustavo Borges Barigui

Av. Prof. Pedro Viriato Parigot de Souza, 85, Barigui

Telefone: (41) 3339.9600 | Curitiba – PR

Academia Gustavo Borges Tarumã

Rua Engenheiro Antônio Batista Ribas, 505, Tarumã

Telefone: (41) 3366.3141 | Curitiba – PR

Academia Gustavo Borges Londrina

Rua Prof. Júlio Estrela Moreira, 860, Lago Parque

Telefone: (43) 3336.1117 | Londrina – PR